Hola a todos!
De nuevo os traigo una entrada relacionada con el ejercicio. Y es que, hoy es lunes, y los lunes toca… TRX! Sigue leyendo
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De nuevo os traigo una entrada relacionada con el ejercicio. Y es que, hoy es lunes, y los lunes toca… TRX! Sigue leyendo
Hola a todos!
Como os comenté en una de mis entradas, las infusiones son un excelente sustituto de las bebidas con gas, zumos envasados, etc. Y de entre todas las infusiones, el té destaca por sus múltiples propiedades.
Hoy os voy a hablar del té rojo, ya que es uno de los que más nos pueden ayudar a la pérdida de peso. Sigue leyendo
Hola a todos!
De nuevo os traigo una frase motivadora, de esas que todos necesitamos oír de vez en cuando. Sigue leyendo
Hola a todos!
Para hoy una entrada un poco distinta.
Acabo de empezar un curso de coaching, y una de las primeras cosas que nos han mostrado es un pequeño fragmento de la película «En busca de la felicidad» Sigue leyendo
¿Estás a dieta y has eliminado por completo las grasas de tu vida? Pues te informo de que estás cometiendo uno de los errores más comunes de todo aquel que quiere adelgazar.
Las grasas son imprescindibles en la dieta, lo que pasa es que tenemos que ingerirlas en su justa medida… y hay qué saber qué grasas ingerir. Las ideales, sin duda, son las grasas insaturadas.
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Hola a todos!
Hoy os voy a hablar un poco por encima de las especias (ya entraremos en detalle más adelante). En un post anterior os comentaba que se debía eliminar la sal de las comidas (ojo, cuando digo la sal, me refiero a la sal de mesa, a la sal que añadimos a los alimentos). Como siempre, está el debate entre los que opinan que la sal es buena y los que opinan que es mala…
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Está claro, no? Si quiero adelgazar lo que tengo que hacer es matarme de hambre, no..? Pues no!!
Aquí van algunos consejos para bajar de peso… y nada de morirse de hambre.
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Ayer os comentaba lo que yo solía desayunar, y hoy os dejo una fotito de eso mismo.
Como veis, es un desayuno sencillo pero muy completo, y es el que hago casi a diario. Sigue leyendo
En mi última entrada comenté que estaba haciendo algo de ejercicio en ayunas para darle un empujoncillo a la quema de grasa.
Desde hace ya bastante tiempo, no entiendo mi día a día sin hacer ejercicio. Suelo ir al gimnasio de lunes a jueves y algunos sábados.
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Pues sí señores, estamos en 2015 y la navidad ha terminado… y con ella el comer de más, el beber.. en fin, se acabaron los excesos! Toca cuidarse.
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