A merendar!

Hola a todos!

Hoy os enseño una de mis meriendas favoritas.

Hoy comemos… berenjenas rellenas!

Hoy os traigo otra receta sana y muy rica. Vale que igual al ver la foto me decís… tú con eso no me compras, no tiene buena pinta. Pero os aseguro que están realmente muy buenas, para mí han sido todo un descubrimiento.

Adelgaza con el té rojo

Hola a todos!

Como os comenté en una de mis entradas, las infusiones son un excelente sustituto de las bebidas con gas, zumos envasados, etc. Y de entre todas las infusiones, el té destaca por sus múltiples propiedades.

Hoy os voy a hablar del té rojo, ya que es uno de los que más nos pueden ayudar a la pérdida de peso.

Hoy comemos… ensalada!

Hola a todos!

Hoy os traigo una receta muy sencillita de una ensalada que está bastante rica.

Dietética sin patrocinadores

Hola a todos.

La verdad es que hoy no pensaba publicar nada en el blog, pero acabo de ver un vídeo muy interesante y me apetecía compartirlo con vosotros.

Grasas saludables (II)

Como os prometí ayer, hoy os traigo otro alimento rico en grasas saludables: el aguacate.

Esta fruta ha sido desterrada de la dieta de la mayoría de las personas que intentan adelgazar, ya que contiene mucha grasa.

Grasas saludables (I)

¿Estás a dieta y has eliminado por completo las grasas de tu vida? Pues te informo de que estás cometiendo uno de los errores más comunes de todo aquel que quiere adelgazar.

Las grasas son imprescindibles en la dieta, lo que pasa es que tenemos que ingerirlas en su justa medida… y hay qué saber qué grasas ingerir. Las ideales, sin duda, son las grasas insaturadas.

Especias

Hola a todos!

Hoy os voy a hablar un poco por encima de las especias (ya entraremos en detalle más adelante). En un post anterior os comentaba que se debía eliminar la sal de las comidas (ojo, cuando digo la sal, me refiero a la sal de mesa, a la sal que añadimos a los alimentos). Como siempre, está el debate entre los que opinan que la sal es buena y los que opinan que es mala…

Tips para adelgazar (I)

Está claro, no? Si quiero adelgazar lo que tengo que hacer es matarme de hambre, no..? Pues no!!

Aquí van algunos consejos para bajar de peso… y nada de morirse de hambre.

Mi desayuno

Ayer os comentaba lo que yo solía desayunar, y hoy os dejo una fotito de eso mismo.

Como veis, es un desayuno sencillo pero muy completo, y es el que hago casi a diario.